PREPARA LA CURSA DE LA DONA

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Semana 1: Prepara la Cursa de la Dona

Martes 21 y jueves 23 de febrero de 9:30 a 10:30

Presentaremos las diferentes jornadas de preparación y realizaremos un entrenamiento muy divertido que marcará el punto de partida para llegar a la cursa en un buen estado de forma física.

Punto de encuentro:

Parque Juan Fuster (junto redonda Cuartel Guardia Civil).

Semana 2: Cuida tu corazón

Martes 28 de febrero y jueves 2 de marzo, de 9:30 a 10:30

Entrenamiento cardio saludable, sin perder el ambiente lúdico, prepararemos nuestro sistema cardiovascular aprendiendo ejercicios que nos serán útiles para sentirnos mejor.

Punto de encuentro:

Parque de Tirant lo Blanc (punto de encuentro: pasarela hacia recinto ferial).

Semana 3: A por unas piernas fuertes

Martes 7, jueves 9 y domingo 12 de marzo, de 9:30 a 10:30

Mediante una clase dirigida de GAP conseguiremos unas piernas, abdomen y glúteos más fuertes y resistentes. Será divertido y para todo tipo de mujeres.

Punto de encuentro:

Parque de Tirant lo Blanc (punto de encuentro: pasarela hacia recinto ferial).

Semana 4: Entrenamiento fallero

Miércoles 15 de marzo, de 9:30 a 10:30

Visitaremos (la planta)de Fallas de Gandía de forma activa y muy saludable. El objetivo es pasarlo bien, mejorar nuestra forma física y empezar a disfrutar de las Fallas

Punto de encuentro:

Plaza prado.

Semana 5: Entrena con Concejal de deportes, Lydia Morant (olímpica de Gandía)

Martes 21 y jueves 23 de marzo, de 9:30 a 10:30

Junto a la a la nadadora olímpica y concejal de deportes de Gandía encaramos la recta final de la preparación a la Cursa.

Punto de encuentro:

Parque de Tirant Lo Blanc (punto de encuentro pasarela a recinto ferial)

Semana 6: Preparadas para la Cursa de la Dona

Martes 28 de marzo, de 9:30 a 10:30

Sera el último entrenamiento, trataremos de cómo encarar la cursa para disfrutarla. Una fiesta de despedida de esta serie de entrenamientos donde no dejaremos de lado la preparación a la prueba

Punto de encuentro:

Parque de Tirant Lo Blanc (punto de encuentro pasarela a recinto ferial)

 

Entrenes dirigidos por:

Miguel Angel García

Coordinador Fitness Centro Esportiu Roís de Corella

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